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Reizdarm Syndrom (RDS)
Als Reizdarmsyyndrom bezeichnet man eine relativ häufige chronische Funktionsstörung des Darms. Ein Reizdarmsyndrom erkennt man an immer wiederkehrende Bauchbeschwerden mit Blähungen, Schmerzen und Durchfall, wobei die Symptome über Wochen bis Jahre anhalten. Vom Reizdarmsyndrom sind doppelt so viele Frauen wie Männer.
Tipps: Reizdarm beruhigen?
Sorgen Sie durch einen ausgeglichenen Lebensrythmus für „Entschleunigung“ Eine ausgewogene Ernährung, Entspannungszeiten und regelmäßige Bewegung hilft Ihnen bei Reizdarm eine Beruhigung herbeizuführen.
Reizdarmsyndrom:
Ursachen des Reizdarmsyndroms
Die Ursachen des Reizdarmsyndrom sind bisher noch nicht vollständig aufgeklärt, man geht aber von einer besonderen Empfindlichkeit des Darms der Betroffenen und von einer Störrung der Darmbewegungen, aus.
Die Ursachen eines Reizdarms können Stress, Angst und psychische Belastungen sein.
Symptome des Reizdarmsyndroms
Betroffene Personen mit Reizdarm erleben ständige, wiederkehrenden Darm Beschwerden, dabei kann medizinisch keine ordanische Ursache gefunden werden.
Die Hauptsymptome:
- Bauchschmerzen, Blähungen, Blähbauch, Völlegefühl
- Durchfall, veränderter Stuhlgang, Verstopfung
- Gefühl der unvollständigen Darmentleerung
Arten des Reizdarmsyndroms
1. Schwerpunkt Symptom Verstopfung
2. Schwerpunkt Symptom Durchfall
3. Schwerpunkt Symptom Bauchschmerzen
Therapie des Reizdarmsyndroms, Behandlung
Eine organische Behandlung des Reizdarmsyndroms gibt es nicht. Sie können versuchen eine Umstellung der Lebenverhältnisse beizuführen:
Ernährung:
- Regelmäßige Mahlzeiten
- Langsames Einnehmen der Mahlzeiten
- Keinen Alkohol, keinen Kaffee
- Viel Flüssigkeit (Erwachsene 3 Liter)
- Ballaststoffreiches Essen
Lebensart:
- vermeiden Sie Beruflichen und Privaten Stress
- Sorgen Sie für Entspannung und Ruhezeiten (Yoga)
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